Во время весенних каникулах в МБОУ «Оссорская средняя школа» Базарсадаевой М.Ж., педагогом-психологом, проведён психологический тренинг для педагогов на тему «Если всё вокруг надоело».
Цель тренинга - профилактика эмоционального выгорания педагогов.
Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал такое чувство «Всё вокруг надоело». Каждый из нас ежедневно испытывает стресс из-за нехватки не только отдыха, но и однообразия, когда надоело все вокруг. Поэтому каждому специалисту необходима помощь для повышения стрессоустойчивости и профилактики эмоционального выгорания.
В начале тренинга педагоги поприветствовали друг друга необычным образом, прошли анкетирование «Оценка синдрома эмоционального выгорания». Работая в группах, педагоги нарисовали портреты эмоционально благополучного и выгоревшего педагога. Также педагоги разработали рекомендации, помогающие предупредить или преодолеть эмоциональное выгорание. В ходе проведения мероприятия психолог делала акцент на том, чтобы педагоги сами нашли пути решения проблемы и вполне успешно справились с заданием. Выполняя практическое упражнение «пластилинотерапии», учителям удалось вылепить своё эмоциональное состояние и побороть свое негативное психологическое состояние.
Для снятия психомышечного напряжения, восстановления сил, мобилизации психологом были предложены упражнения «Приятный сон» и «Массаж». При помощи упражнений под весёлую музыку «Передай апельсин» и «Танец отдельных частей тела» педагоги сняли нервное напряжение, ощутили приятное расслабление, предались оптимизму. Интересный приём «Тайм-аут» поспособствовал педагогам снять эмоциональное напряжение и улучшить общее состояние здоровье.
Таким образом, на тренинге педагогам понравилось попробовать на себе интересные приемы и способы преодоления эмоционального выгорания. Занятие прошло в благоприятной обстановке и было полезно педагогам.
М.Ж. Базарсадаева, педагог-психолог МБОУ «Оссорская СШ»
|